ANALISIS DEL AZOTE DEL CHICOTE (TERCERA PARTE)

EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO CORPORAL PARA EJECUTAR EL CHICOTEO

A continuación presentaremos el esqueleto del miembro superior del cuerpo el cual interviene en la ejecucion del chicoteo.

*Articulaciones del miembro superior
*Músculos del tronco, de los canales vertebrales, del cuello y del tórax
*Músculos del hombro y del brazo


PLANCHA

Este ejercicio fortalece pectorales y brazos. Da un control abdominal

FONDOS

Este ejercicio se utiliza para aumentar la fuerza de brazos (biceps-trices)

RESISTENCIA CON LIGAS

Realizamos este ejercicio para fortalecer pectorales, triceps, biceps, hombros y espalda.

CONCLUCIÓN

Las comunidades y pueblos indígenas tienen un sin munero de tradiciones que con el paso de los ños se van transmitiendo de generación en generacio; tal es el caso de los Chicoteros en la danza de los huehues. Ellos aprenden a chicotear de forma empírica, para la gente de las comunidades éstas tareas son simples y se van adquiriendo con el paso del
nosotros como bailarines de danza folclórica, para poder lograr adoptar estos movimientos y estilos, tenemos que tiempo y de forma natural, inconciente y constantemente en su vida diaria.buscar nuevas formas y técnicas que fortalezcan y preparen a nuestro cuerpo para que éste no sufra alguna lesión.
Es necesario entender que nuestro proceso de aprendizaje como bailarines obviamente va a ser distinto al proceso de una persona que vive en una comunidad, y lo será porque nosotros aprendemos el conocimiento de una forma academizada y no ¨natural¨ como lo hace la gente que danza, que siente y que vive por sus tradiciones. Por eso a lo largo de este análisis hemos entendido que para lograr realizar y ejecutar este movimiento del chicote ess necesario que siertos factores se den, tales como la preparación física, mental y el buen dominio de la técnica, es necesario también conocer cada uno de los musculos y articulaciones que intervienen en el movimiento, saber su función y los limites de movimiento que cada una de ellas tienen.
Con los videos anteriores pretendemos que se logre notar la diferencia que existe entre cada uno de los ejecutantes, comenzando por su complexión, también por el estilo y la fuerza que cada uno de ellos tiene al momento de realizar el ¨azote¨, llegando hasta el estudio y el análisis que se realiza a nivel articular y muscular.

Queremos además, hacer notar los errores y diferencias que se tienen entre cada ejecutante para asi poder comprender y analizar más a fondo los movimientos que se deben y no se deben hacer ; damos además algunas recomendaciones d eejercicios que fortalecen nuestro cuerpo y nos facilitan la ejecución de dicho movimiento.

En el cuerpo del bailarin se debe apreciar un buen trabajo corporal, mientras mas trabajo musular exista será mucho mejor porque esto influirá eal momento de la ejecución.

Nosotros como bailarines tenemos que concientizar sobre estos aspectos mensionados, no debemos hacer mal uso de nuestro instrumento de trabajo, porque una lesión podría afectar severamente con nuestra formación y carrera.

Es por esta razón que anexamos información sobre ejercicios de fortalecimiento y sobre todo, después de analizar de manera individual los videos damos una propuesta para realizar el movimiento de una forma adecuada, precavida y sobre todo segura para descartar alguna posibilidad de sufrir un daño secundario.

REFERENCIAS

¨CINESIOLOGÍA Y PSICOMOTRICIDAD¨ (Modelo psicomotor Análisis del movimiento morfología humana). Raimondi, Palolo.

¨ANATOMIA HUMANA¨

Quiroz, Fernando

¨AUTODIDACTICA¨

OCEANO, JUAN JOSE

ENTREVISTAS

Fuente: Doc. María Eugenia Acuña Sánchez.
Fuente: Pedro Barrios Cabrera.
Fuente: Daniel de la Loma Cortez
Fuente: Julio Cesar Martínez Garrido.

ANALISIS DEL AZOTE DEL CHICOTE (SEGUNDA PARTE)

A continuación presentaremos el esqueleto del miembro superior del cuerpo que interviene en la ejecución del chicoteo.

ANALISIS DEL AZOTE DEL CHICOTE (PRIMERA PARTE)

ANTECEDENTES

El azote de los Chicoteros en la danza de los Huehues del estado de Puebla tiene diversas ejecuciones sin embargo encontramos el mismo movimiento articular en el torso de cada uno de ellos.
“El chicote” es su instrumento de azote, Pablo uno de los ejecutantes nos comentaba: “chicotear es romper el aire con el movimiento que se le da al chicote, al momento de chicotear (jalar el chicote) y es cuando el sonido se produce”. También nos comentaba que la punta del chicote debía de ser de rafia para producir un buen sonido.
Sabemos de esta forma que el movimiento cúspide es cuando se rompe el aire (la barrera de sonido) con la punta del chicote y para que esto sea posible su ejecución pasa por tres fases la primera es darle vuelo al chicote, la segunda, es lanzarlo hacia la parte posterior o anterior de su eje corporal y por ultimo el chicoteo cuando jalan el chicote para que este, rompa la barrera de sonido. A las fases de su movimiento es a lo que llamaremos “la técnica que ellos utilizan” y nos apoyaremos en la entrevista realizada a la Doctora. María Eugenia Acuña Sánchez de la Escuela Nacional de Danza Nellie y Gloria Campobello para decir que la técnica es de fundamental importancia en la ejecución del azote dado que una mal aplicación de técnica y la fuerza para realizar la ejecución pueden causar lesiones y podría no llegarse al objetivo deseado que es chicotear.

[1]“DANZA DE LOS HUEHUES, COMPARZA DE ZACAMILA (CHICOTERO DEL LADO DERECHO)”
Foto tomada en Huauchinango Puebla por María de los Angeles Rodríguez Hernández

OBJETIVO

Con este trabajo pretendemos aportar una serie de ejercicios de acondicionamiento físico para dominar la ejecución del chicoteo en bailarines de danza folclórica. Por medio del análisis de la mecánica corporal del segmento a tratar (parte superior del cuerpo).


JUSTIFICACIÓN

Los Chicoteros aprenden de una forma empírica, debido a sus diferentes oficios adquieren la fuerza y paulatinamente la practica a través de los años.
Nosotras podemos acortar el tiempo para la ejecución del chicoteo con las herramientas apropiadas de trabajo que nuestra preparación nos permite tener, con esto surge la necesidad como bailarines folclóricos de comprender el funcionamiento de la parte superior del cuerpo que ellos trabajan , y nos podemos dar cuenta que a través del fortalecimiento de los músculos, el correcto trabajo de las articulaciones y la practica es mas fácil adaptar nuestro cuerpo a movimientos muy diversos en el mundo de la danza.
Se busca entonces un entrenamiento físico apropiado que cumpla con las características, las cuales son el control corporal y el fortalecimiento del mismo, así como también se busca un amplio y correcto análisis a nivel cerebral para concientizar cada segmento corporal a mover.

MATERIAL

Fotos (cámara Samsung PL100)
Videos (cámara Samsung PL100)

LIBROS

*CINESIOLOGÍA Y PSICOMOTRICIDAD
Modelo psicomotor Análisis del movimiento morfología humana
Paolo Raimondi
*ANATOMIA HUMANA
Dr. Fernando Quiroz Gutiérrez
*AUTODIDACTICA OCEANO COLOR

ENTREVISTAS

Fuente: Doc. María Eugenia Acuña Sánchez.
Fuente: Pedro Barrios Cabrera.
Fuente: Daniel de la Loma Cortez
Fuente: Julio Cesar Martínez Garrido.


METODOS

Nos basamos en la observación del movimiento realizado y con el apoyo de la Doctora María Eugenia Acuña Sánchez analizamos los videos, con los cuales describimos los huesos, los músculos, las articulaciones y la mecánica corporal que los ejecutantes realizan.
Entrevistamos a los Chicoteros para conocerlos un poco mas y entender como ellos fueron adquiriendo la técnica del chicoteo.
Las fotos fueron tomadas de una distancia de 1metro.
Los videos fueron tomados de una distancia de 6 metros.
Los libros fueron de primordial importancia en la consulta de movimientos corporales y en la estructura ósea, articular, muscular y de ligamentos.
El libro de ¨Anatomía Humana¨ del Doctor Fernando Quiroz Gutiérrez nos sirvió para ilustrar la investigación y así mismo la entrada realizada en el blog.

RESULTADOS

A continuación se muestran tres videos del azote del chicote, los ejecutantes son Pedro Barrios Cabrera, Daniel de la Loma Cortes y Julio Cesar Martínez Garrido respectivamente en cada video, ellos son integrantes en diferentes comparsas de la danza de Huehues en Huauchinango, Puebla.

En el primer video que se muestra, la ejecución del chicote es realizada por Daniel de la Loma Cortes un joven de 17 años de edad, el estudia en una preparatoria abierta y trabaja por las mañanas en un estacionamiento publico, desde la infancia practica el azote del chicote.

En el segundo video la ejecución la realiza Julio Cesar Martínez Garrido, de 21 años de edad, cursa el nivel superior y durante las vacaciones trabajan en la compañía de Pemex con el cargo de obrero. El practica la ejecución del chicote desde la adolescencia.

En el tercer video el ejecutante es Pedro Barrios Cabrera de 28 años de edad, sus estudios concluyeron en el nivel medio superior, tiene un estacionamiento publico en el cual trabaja y se dedica al comercio, durante la festividad de de los Huehues una de sus participaciones activas es la realización de los chicotes para venderlos además de ser el chicotero en la comparsa de Zacamila. El practica la ejecución del azote desde la infancia.

ANÁLISIS ANATÓMICO DE LOS 3 VIDEOS

En este video notamos que el ejecutante carece de un control corporal , concluyendo que se debe a la falta de experiencia, originando movimientos innecesarios, tales como el impulso que las cervicales presentan al momento de la ejecución, así como también la poca estabilidad que la extremidad superior contraria a la que se está trabajando presenta.
Vemos también que nuestro ejecutante rompe con esta trayectoria de circunferencia que debería mantener desde el inicio hasta el término de la actividad.

En este video notamos que el ejecutante presenta un buen control corporal, sin embargo vemos que interrumpe la trayectoria marcada provocando que el chicotazo se escuche a delante pero no atrás, ahogando así el sonido.

Durante la ejecución notamos que existe un gran control corporal, y la energía del ejecutante claramente se ve dirigida.
Existe además una flexión y rotación del torso, la cual activa los oblicuos (mayor y menor) permitiendo un mayor control de la espalda y el abdomen, sin embargo al inicio del movimiento podemos ver que existe un movimiento de rotación pélvica, la cual provoca que el oblicuo transverso (ubicado en la parte baja del abdomen) tenga movimiento, pero una vez iniciado el movimiento, éste músculo ya no intervendrá mas, puesto que el movimiento continuo solo se realiza de manera lateral, haciendo referencia a los oblicuos mayor y menor.

El brazo realiza una trayectoria circular rodeando al cuerpo pasando sobre la cabeza, La articulación Acromio-clavicular, Externo-clavicular y Geno-humeral permiten este movimiento. Además la articulación escapulo-torácica hace un movimiento continuo de rotación. Existe una ligera flexión de bíceps.
El codo hace una flexión al término de la circunferencia, éste toma una dirección lineal que va hacia abajo, cuando la riata pasa por la parte de adelante del ejecutante el movimiento que realiza la articulación es ascendente, en dirección opuesta a la que se tenia en un principio (pronación y supinación del antebrazo).
La muñeca pasa por seis faces: extensión, flexión, abducción, aducción, supinación y pronación dando como resultado una rotación articular, mientras que la mano para sujetar el mango del chicote, mantiene una flexión profunda en los cinco dedos.

OBSERVACIONES

Como podemos ver en el video, el ejecutante tiene más control corporal comparándolo con los dos anteriores. Esto se debe a que cuenta con más experiencia como chicotero; como ya hemos mencionado, los tres ejecutantes realizan trabajos forzados (son cargadores) , siendo este un factor que influye en el movimiento a realizar.

MÚSCULOS QUE LE DAN MOVIMIENTO A LA CADERA

Los musculos que intervienen en los moviemientos de la cadera pueden ser divididos en posteriores, anteriores, laterales e internos.

En los posteriores me refiero a el glúteo mayor, el piramidal, obturador interno, el cuadrado crural, el grupo de los mùsculos  pelvi-trocantéros y los músculos biarticulares como el semitendinoso, el semimebranoso, y el bíceps femoral. 

Los de la región lateral son el glúteo medio, el glúteo menor y la fascia lata.

En los anteriores se encuentra el músculo psoas-ilíaco, recto femoral, el sartario, los tres vastos del cuádriceps (vasto interno, vasto externo y recto anterior).

En los internos estan los músculos aductores, como el pectíneo, el aductor mayor, el aductor mediano, el aductor menor y el recto interno.

• El gluteo mayor interviene en los movimientos de la extención de la cadera y de rotación cuando la cadera está flexionada.
• Los músculos pelvi-trocantéros intervienen como aductores o rotadores externos.
• El bíceps femoral interviene en la extensión de la cadera.
• El semitendinoso y el semimebranoso son rotadores internos.
• El glúteo medio y menor son flexores y aductores de la cadera.
• La fascia lata es un músculo estabilizador de la cadera y de la rodilla además de ser un flexor del muslo.
• Los músculos psoas-ilíaco, el recto anterior y el sartorio son flexores de la cadera.
• El recto femoral es un extensor de la rodilla y un abductor del muslo.
• El vasto externo, el vasto interno y recto anterior son extensores de la rodilla.
• El pectíneo, el aductor mayor, el aductor mediano, el aductor menor y el recto interno son músculos aductores y flexores de la cadera.

  

mmmm... ¿Cual es el objetivo del ejercicio?

Observen bien las imágenes!!!!

Desde semanas anteriores en la clase de contemporáneo hemos trabajado un ejercicio que me tiene con mucha incertidumbre.

Como se puede apreciar en la fotos es una lagartija o plancha, se nos pide estar apoyadas solo en una pierna y lo que me pone ha cuestionarme, es que debemos tener ambas piernas rotadas.

Así, que me gustaría pedirles ayuda para disipar las siguientes duda:

¿Cual son los puntos de apoyo?

¿Como realizar el ejercicio con una alineación adecuada?

y la que me parece mas importante ¿Cual es el objetivo del ejercicio?

LA PELVIS EN EL BATTEMENT TENDU

La pelvis es una de las principales partes del cuerpo que interviene en la correcta colocacion corporal, ésta, al estar en su lugar, es decir, ni rotada hacia afuera ni hacia dentro (vasculación) sino de manera paralela al piso, nos permite tener un control mayor de nuestro cuerpo, así mismo de cada extremidad.

La pelvis se coloca mediante el trabajo que tiene nuestro abdomen, si éste es sólido, la pelvis estará colocada de forma adecuada, pero si no tenemos un buen trabajo estará "suelta"; tambien influye el trabajo en la espalda, la fuerza y control que tengamos en ella.

Para realizar un Battement Tendu tenemos que tener una excelente colocacion y un adecuado control corporal, estar alargados, sujetar cada parte de nuestro cuerpo y hacer uso de las fuerzas contrarias que siempre deben estar presentes en nuestra posicion, ya sea en Avant, a la Second o en Arrier.

Acontinuacion se mostrara un video en donde se ejecuta un Battemen Tendu, lo analizaremos y llegaremos a una conclucion en torno aal manejo corporal:

Vemos aqui, que nuestra bailarina no puede juntar los talones, ya que presenta un problema de rodillas en "equis", no es muy notorio a simple vista, sin embargo esa limitacion hace que sus talones no se junten por completo; esto nos indica que el trabajo para ella debe ser mayor, ya que la sujetacion y el manejo de las fuerzas contrarias de las que hablo debe de ser maximo para tener un control adecuado de ella misma; tambien notamos que al realizar el Battement en Avant, ella no hace el corrrecto cambio de peso, es decir, lo esta dejando en la pierna que realiza el Battment y no en la de apoyo, por eso le cuesta trabajo liberar la extremidad, del mismo modo, cuando va hacia la Second y en Arrier, el peso sigue mal distribuido, haciendo que la pelvis se balanceé y no se controle. Tambien notamos que el abdomen no esta sujeto, y ella no presenta señales de alargamiento; está "sentada" sobre la pierna de base y eso impide que la articulacion se libere. Las costillas las tiene abiertas, y las cervicales no estan alargadas, mas bien su cuello esta hacia adelante, los hombros ligeramente rotados hacia el frente, el esternon metido, asi como tambien esta un poco arqueada en la parte media de la espalda (las dorsales).

Algo importante por mencionar es que cuando ella realiza cualquier Battement (en cualquier posicion), lo que vemos es que ella va hacia adelante y no hacia arriba; es muy importante darse cuenta de ello, ya que el alargar hace que de forma natural cada parte del cuerpo se vaya colocando por si sola, claro que tambien debe existir esta conciencia por segmentos, como lo es la cabeza, los hombros, la cadera etc, pero el trabajo en conjunto muestra una diferencia corporal al momento de ejecutar ciertos ejercicios.

Sabemos que la bailarina es de Folclor, y que hasta cierto punto estos ejercicios tienen un grado de dificultad para ella, ya que son de la Técnica Clásica, sin embargo vemos que los principios basicos para cualquier Técnica son los mismos, y ella debe de tener mayor conciencia en su cuerpo para que de esta manera logre ir adquiriendo un mejor y mayor control al momento de ejecutar cualquier cosa (ejercicio, posicion, etc) que se le llegue a pedir.

LA IMPORTANCIA DE LA DANZA CLASICA PARA LOGRAR UNA BUENA ALINEACION CORPORAL

Como ya sabemos, la técnica clasica nos permite lograr una excelente alineacion corporal, debido a que se tiene una concientizacion de cada parte (segmentos) de nuestro cuerpo que compone nuestra estructura osea, ademas de que el trabajo es homogeneo, ya que se trabajan tanto fuerzas internas como externas, así mismo fuerzas contrarias que permiten la alargacion, la sugetacion y sobre todo la buena colocacion.

Notamos, claro, que cada técnica a ejecutar, ya sea la Contemporánea o la Española, tienen distintas posturas y el cuerpo trabaja de forma diferente, pero es aqui donde la Técnica Clásica permite preparar al cuerpo para lograr, sin ocacionar alguna lesion, que este objetivo se cumpla.

Pero al analizar esto, entiendo que nosotros como bailarines de Danza Folclorica necesitamos de esta técnica para que nuestro cuerpo logre esa alineacion de la que hablo; nosotros nos entrenamos con la Técnica Contemporánea, y al principio solo tenemos un lijero acercamiento a ella, debido a que al inicio solo se manejan los principios basicos de dicha técnica.

Siento que es necesaria en nuestra formacion, ya que un bailarin de Danza Folclorica, ademas de trabajar músculos de diferentes maneras, siempre estamos en constante tensión, no logramos alargar del todo ciertos músculos y creo, por mi experiencia, que esta técnica ayudaria demasiado a que el mismo cuerpo trabaje de forma distinta; y esto que digo es notorio, ya que un cuerpo de Danza Clásica se ve distinto a uno de Danza Folclorica.

Esta imagen ayudará más a ver lo que anteriormente analizo.

Aqui notamos que nuestra bailarina de danza folclorica no tiene una buena alineacion corporal, la cabeza esta ligeramente fuera del eje, inclinada hacia su lado derecho, y un poco arriba, notamos tambien que su hombro izquierdo está mas arriba que el hombro derecho, por lo tanto la cresta ileaca izquierda sufre ese mismo desvalance. La abertura que existe en sus piernas es mayor a la adecuada y vemos aqui que sus hombros no estan alineados con sus talones, ya que ademas de la distancia, existe una abertura de las puntas, éstas están hacia afuera mientras que los talones tienen otra posicion.

Analizando esto vemos que ella esta inclinada hacia su lado derecho, ahí se concentra su peso, la coronilla no esta paralela al piso, ni el punto que va de la boca hacia el que tiene entre cada clavicula, y es entonces cuando comienza su problema de alineacion, ya que si un segmento corporal esta mal colocado por concecuencia todo su cuerpo lo estará.

Por esta razon digo que la técnica clásica nos ayuda a concientizar cada parte de nuestro instrumento de trabajo, con ella logramos un buen trabajo corporal y sobre todo no corremos el riezgo de sufrir alguna lesion.

Para nosotros, como bailarines de folclor es más dificil lograr esta perfecta alineacion que tiene un bailarin que se entrena con Danza Clásica, asi que de verdad seria muy bueno que existiera una modificacion en nuestra formacion, para que de este modo alcancemos nuestros objetivos corporales y en un futuro las técnicas aplicadas no nos traigan consecuencias negativas que repercutan en nuestro organizmo.